Il tuo Percorso Nutrizionale su Misura
Questo è il punto di partenza per chi desidera ritrovare il proprio peso forma o migliorare il proprio stato di salute generale. Partendo dall’analisi delle tue abitudini e della composizione corporea, costruiamo un piano alimentare bilanciato che ti insegni a mangiare bene senza rinunce, gestendo fame, sazietà e convivialità.
Ideale per:
Educazione Alimentare
Più che una dieta, un percorso formativo. L’obiettivo è renderti autonomo nelle scelte a tavola e al supermercato. Imparerai a leggere le etichette, abbinare correttamente i nutrienti e organizzare la spesa settimanale, liberandoti dalla dipendenza da schemi rigidi.
Ideale per:
Protocolli Specialistici
Dieta Chetogenica
Un protocollo a ridotto contenuto di carboidrati studiato per indurre la chetosi sotto stretto controllo professionale. È uno strumento potente per il trattamento dell’obesità, delle emicranie resistenti o di specifiche sindromi metaboliche.
Dieta Vegana e Vegetariana
Un’alimentazione plant-based richiede attenzione per evitare carenze nutrizionali. Elaboro piani alimentari vegani e vegetariani perfettamente bilanciati, garantendo il giusto apporto di proteine, ferro, calcio e vitamina B12, sostenendo la tua scelta etica o salutistica con energia e vitalità.
Digiuno Intermittente
Non una semplice dieta restrittiva, ma un pattern alimentare che alterna fasi di nutrizione e fasi di digiuno. Se applicato con criterio, può migliorare la sensibilità insulinica e favorire il rinnovamento cellulare. Valuteremo insieme se questa strategia è compatibile con il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
Ambiti Specifici
Supporto nei Disturbi del Comportamento Alimentare
Il rapporto con il cibo può a volte diventare fonte di sofferenza. Offro una consulenza nutrizionale empatica e multidisciplinare per chi affronta sfide come anoressia, bulimia o binge eating. In sinergia con psicoterapeuti, lavoriamo per ricostruire un rapporto sereno e non giudicante con il proprio corpo.
Nutrizione al Femminile
Fertilità e Gravidanza: Per preparare il corpo e nutrire la nuova vita.
PCOS e Endometriosi: Gestione dell’infiammazione attraverso l’alimentazione funzionale.
Menopausa: Strategie per contrastare le variazioni ormonali e proteggere la salute ossea.
Scopri di più nella sezione dedicata all’Equilibrio Ormonale.
Terza età
La nutrizione dedicata alla terza età mira a preservare la massa muscolare, sostenere le funzioni cognitive e gestire eventuali patologie croniche. Una dieta mirata è il miglior alleato per mantenere indipendenza e vitalità negli “anni d’argento”.